Hızlı Kilo Vermek için Tekdüze Öğünlerden Uzak Durun Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri düzensiz beslenme programlarıdır. Düzensiz beslenme aynı tip besinlerin sürekli olarak tüketiliyor olması ya da çok yağlı ve karbonhidratlı besinler ile besleniyor olmak anlamına gelmektedir. Aynı tip besinler ile beslenmek vücudun formunu bozar ve özellikle bel bölgesinde kalınlaşmalara neden olabilir. Yiyeceklerin vücut içerisinde